５本指ソックスは今ではポピュラーになってきましたが、５本指シューズがあるのをご存知でしょうか？ビブラムファイブフィンガーズ は地下足袋の感覚でトレッキングやアウトドアなどで楽しめるように作られた、裸足で走り回る感覚のシューズです。

足の指が全部自由に動くことで地面をつかんでいるように動き回ることができて、気持ちいいと愛好者も増えています。初めはアウトドアを気持ちよく楽しむ人が多かったのですが、最近では、ランニングでの足の痛みや膝の痛みを改善するためのトレーニングとして５本指シューズを取り入れている人が増えています。

子供の頃、裸足で走り回ると健康で丈夫に育つという教育法がありますが、裸足で走ることで人本来の走るという動作に対して使われる足の関節や骨や筋肉が鍛えられケガをしにくくなるという説があるのです。

ランニングシューズなどでのソールのクッションが進化しハイテク化されていますが、それゆえに使わなくなってしまった足の筋肉や機能があるという考えもあります。だから足にやさしすぎるシューズだけを使い続けていると、足本来の機能が退化していくらしいのです。

裸足で、足の指で大地をつかむように走る、本能の動きの中で鍛えられた足は強い！

説得力あると思いませんか。